Teste o seu Peso Corporal
Muito se escreveu já sobre o excesso de peso e sobre as mais variadas técnicas para o perder. Por isso não iremos abordar esse tema aqui.
Antes de efectuar o seu teste, deixamos-lhe um motivo de reflexão:
Se tem, por exemplo, 5 kg a mais sobre o seu peso ideal já imaginou o que significa carregar consigo a toda a hora, e para todo o lado, um garrafão de cinco litros de água? Quando faz uma caminhada, tal significa que, além de levar os seus haveres dentro da mochila, mete-lhe ainda mais este garrafão!
Para o teste que lhe propomos necessita de conhecer o seu peso actual e a sua altura.
Calcule IMC = kg/m2
em que kg é o seu peso, e m2 o quadrado da sua altura, e compare os resultados:
IMC < 19 – muito magro,
19 < IMC < 25 – normal,
25 < IMC < 30 – excesso de peso,
IMC > 30 – obeso.
Nota importante: Cada ser humano possui as suas especificidades próprias e o resultado de um teste deste tipo é algo subjectivo por considerar um número limitado de factores.
Por isso, não encare o resultado que obteve como determinante do seu estado de saúde. Se acha o resultado que obteve algo surpreendente só tem de consultar um médico.
