Junho 2019

A escolha de umas botas para caminhada nunca é uma tarefa fácil. Abstraindo de aspectos estéticos, deparamo-nos com a dificuldade de avaliar diversos tipos de materiais, de construção, de solas e de desenho. Os preços também variam muito, o que deixa o leigo bastante confuso.

O saco cama é uma das peças de bagagem mais importantes para realizar algumas das nossas viagens. Dele depende uma boa parte do conforto que irá sentir no seu decurso. A sua escolha é, por isso, de grande importância.

A Diferença Horária em Viagem - Viajar através de vários fusos horários (normalmente mais de três) pode ser muito desconfortável pois desregula-nos o ciclo vital durante alguns dias após a chegada. Alterações no ritmo de vida e no ciclo de sono-actividade causam distúrbios vários que incluem problemas digestivos e gastro-intestinais, dores de cabeça, alterações hormonais, na tensão arterial, na pulsação, no padrão de respiração, na utilização de oxigénio e nos hábitos intestinais, além de sintomas fisiológicos e mentais provocados pela fadiga.

O fenómeno da altitude é algo que irá sentir durante os nossos passeios em diversas elevadas montanhas, normalmente acima dos 3000m. Ele é um pouco incompreendido e nada tem de pernicioso, sendo outro factor climático tais como o calor, a humidade, o vento, a exposição solar que, em demasia, requerem um período de adaptação.

Proteção contra o Frio - Nenhuma roupa aquece pois quem o faz é a energia do nosso corpo. A função dos agasalhos é a de conservar o mais possível esse calor junto ao corpo. Para isso é necessário recorrer a fibras e a materiais que sejam densos para que conservem o ar quente. A construção do agasalho não deve permitir que esse ar quente escape.

A gastronomia é um aspecto cultural muito importante em cada viagem. Os locais privilegiados para ter essa experiência são onde come o povo nativo. Procure estabelecimentos simples e movimentados, e misture-se com os locais. É uma experiência muito interessante, não sem envolver algum risco para a saúde, mas que consideramos imprescindível.