{"id":2588,"date":"2018-09-30T13:36:29","date_gmt":"2018-09-30T13:36:29","guid":{"rendered":"http:\/\/rotasdovento.com\/rotasdovento\/?page_id=2588"},"modified":"2019-04-25T23:03:08","modified_gmt":"2019-04-25T23:03:08","slug":"perguntas-frequentes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/rotasdovento.com\/perguntas-frequentes\/","title":{"rendered":"Perguntas Frequentes"},"content":{"rendered":"

[vc_row gap=”35″][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text]<\/p>\n

Perguntas Frequentes<\/h1>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1549996145387{margin-top: 50px !important;margin-bottom: 20px !important;}”]<\/p>\n

Sobre a Avalia\u00e7\u00e3o e Condi\u00e7\u00e3o F\u00edsica<\/span><\/h2>\n

[\/vc_column_text]

\n\t
\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tNunca fiz passeios a p\u00e9 nem muita actividade desportiva. Ser\u00e1 que aguentarei?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]Primeiro, deve conhecer o seu estado de sa\u00fade estrutural: sofre do cora\u00e7\u00e3o, tem alguma deforma\u00e7\u00e3o na coluna, tem problemas respirat\u00f3rios, tem peso em excesso ou falta dele tamb\u00e9m em excesso, sofre de anemia? Estes s\u00e3o alguns exemplos de situa\u00e7\u00f5es em que dever\u00e1 consultar o seu m\u00e9dico.
\nSe n\u00e3o sofre de nenhum mal em especial, ent\u00e3o n\u00e3o ter\u00e1 problemas em realizar um percurso pedestre.
\nTenha presente quantas horas caminha por dia quando visita uma grande cidade como Paris, Londres ou Nova Iorque. E f\u00e1-lo possivelmente com cal\u00e7ado menos adequado.
\nSugerimos que se inicie\u00a0numa viagem de n\u00edvel de dificuldade moderado.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>
\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tNunca acampei ou fiz actividades de ar livre. Necessito de ter experi\u00eancia para participar?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]N\u00e3o, as nossas viagens n\u00e3o requerem quaisquer tipo de capacidades t\u00e9cnicas ou de experi\u00eancia de campo nas actividades inclu\u00eddas.
\nNecessitar\u00e1 sobretudo de possuir um esp\u00edrito tolerante face a situa\u00e7\u00f5es imprevistas, entusiasmo em aprender coisas novas e de um excelente sentido de humor![\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>
\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tQue riscos poderei correr numa viagem destas?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]Quando plane\u00e1mos estas viagens ponder\u00e1mos todos os aspectos que pudessem representar risco para os nossos viajantes. Consideramos que, em condi\u00e7\u00f5es normais, todas as nossas viagens n\u00e3o envolvem risco. \u00c9 claro que a Natureza pode ser imprevis\u00edvel.
\nLembre-se que estaremos sempre \u00e0 merc\u00ea das condi\u00e7\u00f5es meteorol\u00f3gicas que podem assumir condi\u00e7\u00f5es adversas e ter consequ\u00eancias sobre o estado do terreno e sobre as nossas condi\u00e7\u00f5es de vida. Por isso lhe afirmamos que n\u00e3o deve encarar estas viagens com o mesmo grau de certeza com que realizaria um programa convencional.
\nN\u00e3o nos sendo poss\u00edvel dominar a Natureza, seremos sempre for\u00e7ados a adaptar-nos \u00e0s suas condi\u00e7\u00f5es.
\nTamb\u00e9m deve considerar que estas viagens desenrolam-se em regi\u00f5es remotas e que o apoio m\u00e9dico n\u00e3o estar\u00e1 imediatamente dispon\u00edvel. Por isso ser\u00e1 importante que voc\u00ea conhe\u00e7a minimamente o seu estado de sa\u00fade.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>
\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tQue quantidade de esfor\u00e7o nos \u00e9 exigido? Quantos quil\u00f3metros se anda por dia nas caminhadas?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]A dist\u00e2ncia percorrida numa marcha, sobretudo em terreno acidentado, mede-se em horas. O mesmo se aplica para outras actividades como o kayak ou a canoagem.
\n\u00c9 mais importante para si conhecer a dura\u00e7\u00e3o do esfor\u00e7o de uma etapa do que a dist\u00e2ncia a percorrer em quil\u00f3metros.
\nN\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel comparar uma dist\u00e2ncia em plano com a de um percurso acidentado: Numa zona montanhosa, a dist\u00e2ncia a percorrer poder\u00e1 ser relativamente curta comparada com a mesma dist\u00e2ncia em plano. Mas voc\u00ea ir\u00e1 esfor\u00e7ar-se bastante mais pois ter\u00e1 de vencer subidas e descidas.
\nNum percurso de canoagem pode ter a corrente a favor num rio, ou realizar uma etapa num lago, e o n\u00edvel de esfor\u00e7o ser diferente em cada caso.
\nPor isso, a dura\u00e7\u00e3o do esfor\u00e7o \u00e9 mais relevante do que as dist\u00e2ncias, para poder avaliar um programa.
\nN\u00e3o esque\u00e7a que cada programa tem um n\u00edvel de dificuldade associado e que deve guiar-se por essa avalia\u00e7\u00e3o.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>
\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tN\u00e3o sei interpretar os n\u00edveis de dificuldade. Expliquem-me!<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]Os n\u00edveis de dificuldade procuram exprimir a dificuldade de uma viagem atendendo a factores de ordem f\u00edsica e de ordem psicol\u00f3gica.<\/p>\n

Al\u00e9m da dura\u00e7\u00e3o m\u00e9dia das etapas de actividade f\u00edsica, o n\u00famero consecutivo de dias dessa actividade tem influ\u00eancia na cota\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Os n\u00edveis de dificuldade variam de f\u00e1cil (n\u00edvel 1, Sedent\u00e1rios) a exigente (n\u00edvel 5, Desportistas).<\/p>\n

Segundo a experi\u00eancia com os nossos grupos, h\u00e1 a considerar que ap\u00f3s uns 4 a 5 dias de actividade, voc\u00ea sentir-se-\u00e0 gradualmente mais leve e com muito melhor capacidade para produzir esfor\u00e7o, ie estamos a ficar mais treinados!<\/p>\n

A sua recupera\u00e7\u00e3o di\u00e1ria desse esfor\u00e7o tamb\u00e9m se torna mais r\u00e1pida, isto \u00e9, sentir\u00e1 cada vez menos fadiga de manh\u00e3 – isto \u00e9, se seguir as nossas recomenda\u00e7\u00f5es que receber\u00e1 nas informa\u00e7\u00f5es de viagem antes da partida.<\/p>\n

Tal facto deve-se a que houve um treino efectivo durante esses primeiros dias e que ir\u00e1 desenvolver-se um pouco mais. Note que esta observa\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 uma regra, nem uma garantia e que n\u00e3o se aplica a toda a gente de forma uniforme.<\/p>\n

Num itiner\u00e1rio mais longo (8 a 15 dias de marcha ou em kayak), o\u00a0n\u00edvel de dificuldade \u00e9 ponderado para exprimir tamb\u00e9m as dificuldades de ordem psicol\u00f3gica.<\/p>\n

Estas poder\u00e3o resultar numa eventual perda de entusiasmo provocada por quest\u00f5es de conforto, de higiene, de alimenta\u00e7\u00e3o e outras derivadas da mudan\u00e7a de estilo de vida.<\/p>\n

Por isso, afirmamos que\u00a0mais importante que a sua condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica \u00e9 o entusiasmo com que voc\u00ea assume o desafio de realizar uma destas viagens.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tComo \u00e9 que fa\u00e7o no campo se n\u00e3o h\u00e1 casas de banho?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]Afaste-se do grupo e de quaisquer vias de comunica\u00e7\u00e3o, e procure um local recatado e escondido – atr\u00e1s de um rochedo, de arbustos… voc\u00ea encontrar\u00e1.<\/p>\n

Antes de regressar recomendamos-lhe que esconda o seu desperd\u00edcio debaixo de pesadas pedras e que queime o seu papel higi\u00e9nico (\u00e9 por isto que a lista de equipamento que lhe enviamos inclui um isqueiro).[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tE como \u00e9 que me lavo?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]Depende da temperatura ambiente! Sugerimos que ande com um fato de banho e um sabonete na mochila para o caso de passar-se por um ribeiro ou uma nascente. Se n\u00e3o pe\u00e7a aos cozinheiros que lhe aque\u00e7am um pouco de \u00e1gua para uma higiene sum\u00e1ria. Este \u00e9 um dos aspectos em que voc\u00ea ter\u00e1 de improvisar e de empregar o seu engenho em muitas ocasi\u00f5es.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>
\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tCaminha-se muito depressa nas etapas de marcha?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]Claro que n\u00e3o. O ritmo de marcha \u00e9 moderado e dever\u00e1 permitir que voc\u00ea aprecie a paisagem e que tenha tempo para fotografar\u00a0ou para observar algo de pitoresco. Estes passeios progridem com calma pois \u00e9 essa a sua ess\u00eancia.
\nNote contudo que tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel exagerar no n\u00famero de paragens, pois al\u00e9m de haver um hor\u00e1rio a cumprir (ie. chegar a meio da tarde ao local de acampamento), n\u00e3o \u00e9 conveniente deixar arrefecer os m\u00fasculos das pernas pois o recome\u00e7o \u00e9 normalmente custoso.
\n\u00c9 tamb\u00e9m necess\u00e1rio haver alguma disciplina e um entendimento no grupo pois se cada um decidir parar em locais diferentes o grupo ter\u00e1 dificuldades em avan\u00e7ar. O guia estar\u00e1 atento aos locais de interesse e \u00e9 normalmente ele quem prop\u00f5e os locais de paragem.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>
\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tSe me cansar a meio do percurso deixam-me para tr\u00e1s?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]\u00c9 claro que n\u00e3o! O guia estar\u00e1 sempre atento a todos os que se atrasam e a quem possa necessitar de fazer uma pausa para descanso. O guia tem compet\u00eancia para avaliar o estado de uma pessoa e de eventualmente adiantar o local de pernoita, caso se justifique, por algu\u00e9m se sentir mal. S\u00e3o situa\u00e7\u00f5es singulares que t\u00eam de ser avaliadas segundo as circunst\u00e2ncias do momento.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>
\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tTerei de cozinhar? E lavar pratos?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]N\u00e3o, os cozinheiros t\u00eam essas tarefas. H\u00e1 alguns programas em pa\u00edses desenvolvidos (ex EUA, Canad\u00e1, Austr\u00e1lia) em que voc\u00ea dever\u00e1 colaborar em nessas tarefas bem como ir buscar \u00e1gua, colher lenha, etc. No entanto, todo o grupo participar\u00e1 gerando-se um saud\u00e1vel esp\u00edrito de companheirismo e de entreajuda.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>
\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tTerei de carregar uma grande mochila? Terei de carregar a tenda e a alimenta\u00e7\u00e3o?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]N\u00e3o. Em nenhuma das nossas viagens ter\u00e1 de carregar com a tenda ou com a alimenta\u00e7\u00e3o, excepto\u00a0o pic nic. A sua mochila conter\u00e1 somente aquilo de que necessitar\u00e1 para o dia: cantil, camisola, m\u00e1quina fotogr\u00e1fica, \u00f3culos, creme solar e n\u00e3o muito mais. O resto da sua bagagem ser\u00e1 transportada por carregadores, ve\u00edculos, barco ou por animais.<\/p>\n

H\u00e1 programas que prev\u00eaem excep\u00e7\u00f5es ao exposto e tal ser\u00e1 devidamente indicado.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tO que \u00e9 que acontece se fizer mau tempo?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]N\u00f3s programamos as nossas viagens em \u00e9pocas que s\u00e3o as mais favor\u00e1veis para se andar ao ar livre. Contudo, deve equipar-se sempre para o caso de chover, o que em regi\u00f5es de montanha pode sempre acontecer. Se a chuva n\u00e3o for intensa prossegue-se. Se for, o guia ter\u00e1 de alterar o programa. Mas, note que ocorr\u00eancias dessas t\u00eam sido raras.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>
\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tIr\u00e1 connosco um acompanhante portugu\u00eas?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]Todos os grupos ser\u00e3o acompanhados pelos nossos guias locais. S\u00e3o pessoas que conhecemos e em quem temos confian\u00e7a e acompanham o grupo durante toda a estadia no seu pa\u00eds. N\u00e3o temos sentido a necessidade de enviar um acompanhante portugu\u00eas porque consideramos que os guias nativos s\u00e3o competentes e corteses, e sabem melhor do que n\u00f3s todos os detalhes sobre o pa\u00eds que voc\u00ea ir\u00e1 visitar, al\u00e9m de que falam a l\u00edngua local, dialectos inclu\u00eddos em certas regi\u00f5es.
\nSomos de opini\u00e3o que \u00e9 muito mais interessante viajar acompanhados por um nativo do pa\u00eds que nos dar\u00e1 uma grande diversidade de informa\u00e7\u00e3o sobre a sociedade e a sua cultura.<\/p>\n

O franc\u00eas, o castelhano ou o ingl\u00eas s\u00e3o as l\u00ednguas com que eles comunicar\u00e3o consigo, dependendo dos destinos.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tO que me acontece se adoecer a meio do percurso ou partir uma perna?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]Numa situa\u00e7\u00e3o em que n\u00e3o possa continuar o percurso, o guia providenciar\u00e1 o mais r\u00e1pido poss\u00edvel para a sua evacua\u00e7\u00e3o. Dependendo da gravidade da situa\u00e7\u00e3o, ele poder\u00e1 correr ao posto de r\u00e1dio mais pr\u00f3ximo para chamar um helic\u00f3ptero (nos pa\u00edses em que este servi\u00e7o tenha um pronto atendimento), ou optar\u00e1 por transportar a pessoa doente ou ferida sobre um animal de carga ou um carregador at\u00e9 \u00e0 estrada mais pr\u00f3xima onde se possa tomar um transporte.<\/p>\n

Note contudo que, partir para uma viagem em boas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade, \u00e9 essencial para que esta quest\u00e3o n\u00e3o se levante. Mas, depois \u00e9 necess\u00e1rio ter consci\u00eancia de que \u00e9 muito importante conserv\u00e1-la. A alimenta\u00e7\u00e3o est\u00e1 na origem da maioria das doen\u00e7as do viajante, diarreia inclu\u00edda, e voc\u00ea deve sempre comer alimentos bem cozinhados e l\u00edquidos fervidos, tratados ou engarrafados na maioria dos destinos extra-europeus.<\/p>\n

No que respeita a acidentes, isso est\u00e1 dependente de si na maioria dos casos. Os nossos itiner\u00e1rios n\u00e3o envolvem quaisquer situa\u00e7\u00f5es de perigo e a ocorr\u00eancia de um acidente dever-se-\u00e0 porventura a um infeliz descuido seu.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tSendo senhora, n\u00e3o irei ser assediada por homens desconhecidos?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]As nossas viagens n\u00e3o s\u00e3o urbanas. As zonas em que elas decorrem s\u00e3o rurais ou de montanha onde os costumes s\u00e3o muito conservadores. Al\u00e9m do mais voc\u00ea viajar\u00e1 num grupo que cultivar\u00e1 o companheirismo desde o primeiro momento e poder\u00e1 com toda a certeza contar com a sua solidariedade. Mas primeiro que isso, o guia e o restante pessoal ao servi\u00e7o estar\u00e3o atentos ao que se passa e a quem se aproxima.<\/p>\n

N\u00e3o tem de preocupar-se pois nunca houve a mais leve experi\u00eancia negativa neste campo. Como curiosidade, indicamos-lhe que mais de metade dos nossos viajantes s\u00e3o senhoras, e a maioria viaja s\u00f3. At\u00e9 j\u00e1 tivemos alguns grupos em que, por coincid\u00eancia, se inscreveram e partiram s\u00f3 senhoras.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tQual \u00e9 a idade m\u00e1xima que admitem? Deverei consultar o meu m\u00e9dico?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]N\u00e3o est\u00e1 pr\u00e9-definida alguma idade m\u00e1xima.<\/p>\n

H\u00e1 pessoas com 40 anos de idade que mal se conseguem mexer, e outras com mais de 60 que superam em energia e em entusiasmo muitos jovens. J\u00e1 tivemos um senhor com 58 anos na Ronda dos Annapurna, outro com 61 no Kilimanjaro (que repetiu passados poucos anos!), e uma senhora de 80 que percorreu connosco a Travessia da Arr\u00e1bida – todos o fizeram com grande ligeireza.
\nDeve sempre consultar o seu m\u00e9dico, seja qual for a sua idade, se suspeita de qualquer anomalia na sua sa\u00fade[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tTerei de comprar equipamento especial?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]N\u00e3o propriamente. O equipamento mais especial de que necessitar\u00e1 ser\u00e3o umas botas para caminhar, um saco cama com bom poder isolante e uma mochila para levar os seus haveres para o dia.<\/p>\n

As botas devem ser concebidas para caminhadas o que implica resist\u00eancia, uma sola de boa ader\u00eancia, alguma rigidez para lhe protegerem os tornozelos de entorses (cano at\u00e9 pr\u00f3ximo do tornozelo) e com atacadores para que possa regular essa rigidez, bem como a adapta\u00e7\u00e3o do p\u00e9 \u00e0 bota.<\/p>\n

O saco cama deve ser adaptado \u00e0 regi\u00e3o que vai visitar. Regi\u00f5es mais altas implicam maior frio \u00e0 noite, e deve atender ao clima local. Os sacos camas de supermercado s\u00e3o insuficientes para as nossas viagens pois s\u00e3o muito finos e t\u00eam pouco poder isolante – quanto maior a sua espessura melhor \u00e9 a sua protec\u00e7\u00e3o
\nDado que um saco cama \u00e9 um investimento, que lhe durar\u00e1 pelo menos uns dez anos, voc\u00ea deve avaliar que outras actividades pensa realizar durante esse per\u00edodo.<\/p>\n

Se necessita de um saco cama para viajar, por exemplo, para o deserto na Jord\u00e2nia onde as noites n\u00e3o s\u00e3o muito frias, mas tem esperan\u00e7a de vir a viajar para o Nepal ou para o Peru, vise um saco cama que lhe permita cobrir estes destinos.
\n\u00c9 prefer\u00edvel sentir calor na Jord\u00e2nia e dormir com o saco semi-aberto do que vir a passar frio em viagens futuras.<\/p>\n

Em alternativa, voc\u00ea pode sempre tentar pedir um saco emprestado. O \u00faltimo recurso ser\u00e1 enfiar dois sacos de Ver\u00e3o, um dentro do outro (?). Basicamente h\u00e1 dois tipos de sacos:<\/p>\n

a) enchimento de penugem (ganso \u00e9 o melhor) – s\u00e3o os mais confort\u00e1veis pois permitem aguentar maiores amplitudes t\u00e9rmicas, de menor peso e com melhor compress\u00e3o quando guardados na mochila.
\n600\/700 gr de enchimento \u00e9 a refer\u00eancia ideal. Os fabricantes definem a qualidade do enchimento em percentagem de penugem\/pluma, sendo 90\/10 a melhor.<\/p>\n

b) enchimento sint\u00e9tico – s\u00e3o mais pesados, ocupam mais espa\u00e7o na mochila, sua-se mais facilmente quando a temperatura sobe, mas… custam bastante menos. H\u00e1 v\u00e1rias marcas de fibras para este tipo de enchimento, mas n\u00e3o podemos fazer compara\u00e7\u00f5es entre elas por motivos \u00f3bvios.<\/p>\n

O poder de isolamento de ambos os tipos de sacos \u00e9 definido pelos fabricantes de duas formas: temperaturas m\u00e1xima e m\u00ednima de utiliza\u00e7\u00e3o, ou por esta\u00e7\u00f5es. Tr\u00eas esta\u00e7\u00f5es n\u00e3o inclui o Inverno e poder\u00e1 ir at\u00e9 0\u00ba C, os de quatro esta\u00e7\u00f5es poder\u00e3o proteger at\u00e9 -10\/15\u00ba C.<\/p>\n

A mochila ideal tem 30-40 litros, de prefer\u00eancia sem arma\u00e7\u00e3o exterior. Deve ter uma altura entre os seus ombros e as suas ancas para que lhe esteja bem adaptada.
\nRelativamente \u00e0 lista de equipamento que lhe fornecemos ap\u00f3s a inscri\u00e7\u00e3o, e antes de dispensar qualquer artigo que julgue sup\u00e9rfluo, deve meditar nestes termos: “Se levar e n\u00e3o precisar de usar tanto melhor, se precisar e n\u00e3o tiver levado tanto pior. Provavelmente ningu\u00e9m ir\u00e1 levar para lhe emprestar. E se levar e n\u00e3o usar, n\u00e3o sou eu que carrego.”[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tNa lista de equipamento da minha viagem a Marrocos (ou Nam\u00edbia, ou Austr\u00e1lia, ou outro destino onde refresque), \u00e9 mesmo necess\u00e1rio equipamento para o frio como barrete e luvas de l\u00e3?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]O ditado bosqu\u00edmano diz: “\u00c9 prefer\u00edvel ter e n\u00e3o usar, do que precisar e n\u00e3o ter”.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>
\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tQual a idade m\u00ednima?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]\u00c9 dif\u00edcil definir uma idade m\u00ednima pois depende da pessoa em quest\u00e3o. Como refer\u00eancia poderemos indicar os oito anos. Deve, no entanto, reconhecer a vitalidade e a energia da crian\u00e7a e, mais importante, as suas motiva\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

A motiva\u00e7\u00e3o \u00e9 talvez o mais importante aspecto a considerar. N\u00e3o achar\u00edamos boa ideia que obrigasse a crian\u00e7a a participar num dos nossos programas se ela n\u00e3o tiver um entusiasmo m\u00ednimo.<\/p>\n

\u00c9 que pode acontecer que ao fim de meia hora de passeio ela esteja aborrecida e a exigir regressar a casa, facto que pode ser melindroso se estiver no Qu\u00e9nia ou na Argentina.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tTenho medo de bichos rastejantes e acho que ir\u00e3o saltar todos em cima de mim!<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]Cremos que n\u00e3o ser\u00e1 assim.<\/p>\n

Ali\u00e1s, eles s\u00e3o t\u00e3o poucos que raramente reparamos neles. Tamb\u00e9m n\u00e3o temos tido queixas, salvo mosquitos ou moscas em certos locais onde recomendamos que leve um produto repelente.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tN\u00e3o consigo convencer os meus amigos a virem comigo e tenho receio de partir com desconhecidos.<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]N\u00e3o deve ter qualquer receio de partir com desconhecidos pois estes poder\u00e3o sentir o mesmo em rela\u00e7\u00e3o a si. Ali\u00e1s, v\u00e1rias outras pessoas estar\u00e3o em situa\u00e7\u00e3o id\u00eantica \u00e0 sua.<\/p>\n

Uma coisa \u00e9 certa: todos os que se inscrevem nas nossas viagens t\u00eam a mesma paix\u00e3o pela aventura, pelo ar livre e por um estilo de viagem diferente do habitual. \u00c9 por isso que consideramos que se d\u00e1 uma selec\u00e7\u00e3o natural dos participantes no momento da inscri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Voc\u00ea ir\u00e1 reparar que haver\u00e1 uma certa homogeneidade dentro do grupo pois todos t\u00eam os mesmo tipo de desejos. O ambiente no seio do grupo ser\u00e1 sempre de grande descontrac\u00e7\u00e3o e de bom humor, predominando a jovialidade e um agrad\u00e1vel companheirismo.<\/p>\n

E repare que nestes termos ir\u00e1 ser f\u00e1cil travar novas amizades que, pela nossa experi\u00eancia, se prolongam para al\u00e9m da viagem.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tO que me recomendam para preparar a viagem?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]1. Bagagem: Com base na lista de equipamento reveja o que possui e o que necessitar\u00e1 de comprar. H\u00e1 artigos que n\u00e3o se compram \u00e0 pressa, ou por que esgotam facilmente (ex. pastilhas de purifica\u00e7\u00e3o de \u00e1gua), ou por que sendo um investimento necessitam de uma boa pesquisa no com\u00e9rcio nacional ou estrangeiro (ex. botas, saco-cama, imperme\u00e1vel). Note que umas botas novas devem ser usadas bastante antes de partir, caso contr\u00e1rio a sua viagem poder\u00e1 tornar-se num sacrif\u00edcio se elas lhe provocarem bolhas nos p\u00e9s.<\/p>\n

2. Documenta\u00e7\u00e3o: O seu passaporte est\u00e1 dentro da validade? Necessita de obter um visto? Vacinas?
\nA informa\u00e7\u00e3o acima consta dessa Informa\u00e7\u00e3o de Viagem que lhe enviamos.<\/p>\n

3. Mas tamb\u00e9m lhe recomendamos que se documente sobre a hist\u00f3ria e a cultura do Pa\u00eds que ir\u00e1 visitar. Conhecendo esses aspectos, a sua experi\u00eancia de viagem ir\u00e1 ser muito mais rica.<\/p>\n

4. Por \u00faltimo, poder\u00e1 fazer algum exerc\u00edcio f\u00edsico, sobretudo pedestre para se rodar.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tPosso alterar as datas dos voos para permanecer mais tempo no pa\u00eds de destino?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]Sim. Deve contactar-nos com muita anteced\u00eancia para que lhe arranjemos lugar nos voos que pretende.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>
\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tQual \u00e9 o g\u00e9nero de pessoas que participam?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]Note que as pessoas que participam nestas viagens n\u00e3o s\u00e3o as que dizem que nunca pagariam para caminhar durante as f\u00e9rias e que mesmo que lhes pagassem n\u00e3o iriam ou que s\u00f3 viajam para hot\u00e9is de cinco estrelas.<\/p>\n

Para participar nas nossas viagens \u00e9 necess\u00e1rio possuir um m\u00ednimo de cultura e de interesse em descobrir novas sensa\u00e7\u00f5es e de conhecer o modo de vida de outros povos. Para isso, ser\u00e1 necess\u00e1rio sacrificar aspectos que muitos consideram imprescind\u00edveis, como o conforto e a comida lusitana, mas obtendo, em contrapartida, novas e aliciantes experi\u00eancias.<\/p>\n

Em resumo, os que ousam partir para a aventura ser\u00e3o os seus companheiros de viajam, os outros limitam-se a imagin\u00e1-la.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tQuando \u00e9 que me fornecem a lista de equipamento?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]A lista de equipamento ser-lhe-\u00e0 enviada ap\u00f3s recebermos a sua inscri\u00e7\u00e3o acompanhada do dep\u00f3sito.<\/p>\n

A lista que lhe preparamos inclui todos os artigos necess\u00e1rios para realizar a viagem com sucesso. Quando estiver a fazer o seu saco de viagem pode confiar nessa lista que n\u00e3o esquecer\u00e1 nada de importante. H\u00e1 at\u00e9 algumas pe\u00e7as nessa lista a que muitas pessoas acham gra\u00e7a, como as chaves de casa, mas que para alguns poder\u00e1 ser inconveniente esquecer.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\t\u00c9 poss\u00edvel partir de outras cidades que n\u00e3o Lisboa?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]\u00c9 poss\u00edvel partir de qualquer cidade do Mundo para se juntar ao grupo na cidade destino.<\/p>\n

Rotas do Vento \u00e9 uma ag\u00eancia de viagens online com clientes em diversas partes do Mundo. Temos muitos clientes que partem direto para o destino final. Reservamos os voos mais diretos entre a sua cidade e o destino, muitas das vezes sem necessidade de fazer escala na Europa. Procuramos sempre as op\u00e7\u00f5es mais convenientes de hor\u00e1rios e de liga\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Os pre\u00e7os anunciados s\u00e3o \u00e0 partida de Lisboa. Os nossos clientes pagam o pre\u00e7o justo pelo programa, isto \u00e9, o pre\u00e7o final \u00e9 corrigido de acordo com o valor\/dist\u00e2ncia dos voos com partida da sua cidade para mais ou para menos consoante o valor dos voos. [\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tN\u00e3o iremos perturbar e influenciar negativamente o modo de vida dos nativos?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]A resposta \u00e9 id\u00eantica \u00e0 da pergunta anterior. Imagine que voc\u00ea est\u00e1 a jardinar no seu quintal e que, de repente, lhe entra pelo port\u00e3o adentro um grupo de turistas de outro continente armados de m\u00e1quinas fotogr\u00e1ficas e de aparelhos de video. Eles querem saber como voc\u00ea vive e querem fotografar a maneira como se veste, como jardina, os instrumentos que utiliza, chamam as suas crian\u00e7as para fotograf\u00e1-las aliciando-as com rebu\u00e7ados, a si d\u00e3o-lhe uma nota para entrar em sua casa para ver como vive e o que come. Imagine que isto acontece todos os dias, v\u00e1rias vezes por dia. Voc\u00ea at\u00e9 poderia ganhar dinheiro f\u00e1cil…
\nPor isso n\u00f3s recomendamos que procure n\u00e3o ser um estranho ou um turista.<\/p>\n

O viajante genu\u00edno \u00e9 sens\u00edvel \u00e0 cultura dos outros povos, compreende-a e respeita-a. Documenta-se previamente sobre o pa\u00eds que visita e consegue uma integra\u00e7\u00e3o espont\u00e2nea com os nativos. Comunica e convive com naturalidade, nem que seja por m\u00edmica ou pelo sorriso. Infelizmente ainda h\u00e1 quem se julgue superior aos nativos e n\u00e3o o disfarce.<\/p>\n

Oferecer mesmo que sejam esferogr\u00e1ficas ou rebu\u00e7ados voc\u00ea encoraja os pedintes e os oportunistas. Lembramos tamb\u00e9m, por ex. que se assistir a cerim\u00f3nias religiosas deve lembrar-se de que n\u00e3o s\u00e3o atrac\u00e7\u00f5es tur\u00edsticas.<\/p>\n

Tudo ir\u00e1 depender da sua sensatez![\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tQue tipo de alimenta\u00e7\u00e3o nos ir\u00e3o dar? Eu n\u00e3o gosto de comida esquisita.<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]Pensamos que n\u00e3o fornecemos comida esquisita, e tudo depende do que \u00e9 para si esquisito.<\/p>\n

Quando planeamos estas viagens temos um prop\u00f3sito essencial que consiste em dar-lhe a conhecer o mais poss\u00edvel da cultura tradicional do pa\u00eds ou da regi\u00e3o que ir\u00e1 visitar.<\/p>\n

A gastronomia \u00e9 um elemento importante dessa cultura que ir\u00e1 contribuir bastante para a sua experi\u00eancia de viagem.<\/p>\n

Todos os nossos cozinheiros servem refei\u00e7\u00f5es a participantes ocidentais h\u00e1 v\u00e1rios anos no decurso destas expedi\u00e7\u00f5es. De forma que sabem muito bem adaptar a sua culin\u00e1ria ao nosso gosto alterando certos ingredientes e\/ou introduzindo outros. (Por ex., voc\u00ea poder\u00e1 pedir que moderem o uso da malagueta em certos pa\u00edses asi\u00e1ticos).<\/p>\n

Uma das nossas preocupa\u00e7\u00f5es \u00e9 a de aperfei\u00e7oar constantemente os diversos componentes das viagens para que o resultado seja o melhor poss\u00edvel, e a gastronomia tem sempre tido a nossa aten\u00e7\u00e3o.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tGosto muito de fotografia. Que equipamento devo levar?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]Foto Digital: Procure economizar energia o mais poss\u00edvel pois poder\u00e1 ter limita\u00e7\u00e3o de acesso a corrente e\u00e9ctrica. Sugerimos que desligue o visor caso a m\u00e1quina possua um \u00f3culo. N\u00e3o reveja fotografias passadas. Leve baterias extra , bem como cart\u00f5es de mem\u00f3ria extra. H\u00e1 itiner\u00e1rios em que ter\u00e1 limita\u00e7\u00f5es para carregar baterias. Contacte-nos a esse respeito.<\/p>\n

Foto de pel\u00edcula: Um corpo e um m\u00e1ximo de tr\u00eas lentes. As lentes que normalmente usamos s\u00e3o 35-70mm, 80-200mm e 24mm. Mesmo assim voc\u00ea j\u00e1 carrega com muito vidro. Exclua o trip\u00e9 pois n\u00e3o h\u00e1 tempo durante o percurso para o montar e pedras onde colocar a m\u00e1quina h\u00e1 sempre. Leve material de limpeza e pilhas sobressalentes. O flash tamb\u00e9m o dispensamos, mas levamos um cabo para disparar o obturador em situa\u00e7\u00f5es de menor luz. [\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div><\/div>[vc_column_text css=”.vc_custom_1549996417054{margin-top: 50px !important;margin-bottom: 20px !important;}”]<\/p>\n

Sobre a inscri\u00e7\u00e3o<\/span><\/h2>\n

[\/vc_column_text]

\n\t
\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tO que necessito de saber para tomar uma decis\u00e3o sobre uma dada viagem?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]Primeiro, leia com aten\u00e7\u00e3o a Informa\u00e7\u00e3o para Escolher a sua Viagem. Depois estude o Programa de Viagem das viagens que mais lhe interessam. Em terceiro, leia as Condi\u00e7\u00f5es Gerais de Participa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Se ainda tiver d\u00favidas telefone-nos pois as suas quest\u00f5es poder\u00e3o ser muito espec\u00edficas e n\u00e3o estar abrangidas nessa informa\u00e7\u00e3o. Teremos gosto em discutir consigo os programas de viagem que lhe agradam.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tCom que anteced\u00eancia tenho de inscrever-me?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]Aconselhamos-lhe que se inscreva com uma anteced\u00eancia de pelo menos tr\u00eas meses.<\/p>\n

As \u00e9pocas que escolhemos para as viagens s\u00e3o as que gozam de um estado do tempo mais prop\u00edcio para se viajar. Por isso \u00e9 de contar com bastante aflu\u00eancia de outros viajantes, o que tem como consequ\u00eancia v\u00f4os sobrelotados. \u00c9 normal nos per\u00edodos de f\u00e9rias.<\/p>\n

Por outro lado acontece termos grupos que atingem o m\u00e1ximo n\u00famero de participantes muito cedo. Por isso, para garantir o seu lugar ser\u00e1 conveniente planear as suas f\u00e9rias o mais cedo poss\u00edvel e enviar-nos a sua inscri\u00e7\u00e3o logo que tenha decidido.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tDeverei fazer alguma prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica antes da partida?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]Se planear a sua viagem com muita anteced\u00eancia, a mais de 3 meses antes da partida todo o exerc\u00edcio aer\u00f3bico que puder fazer \u00e9 sempre vantajoso.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div><\/div>[vc_column_text css=”.vc_custom_1549996480505{margin-top: 50px !important;margin-bottom: 20px !important;}”]<\/p>\n

Sobre a viagem<\/span><\/h2>\n

[\/vc_column_text]

\n\t
\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tNeste tipo de viagens n\u00e3o iremos n\u00f3s contribuir para a degrada\u00e7\u00e3o do ambiente natural?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]Depende sobretudo do comportamento que tenhamos. Todos temos a grande responsabilidade de trazer nada a n\u00e3o ser fotografias e deixar nada sen\u00e3o as nossas pegadas.<\/p>\n

Os nossos percursos prosseguem em carreiros que s\u00e3o utilizados h\u00e1 muito pelas popula\u00e7\u00f5es locais.<\/p>\n

O pior \u00e9 o que l\u00e1 se deixa e o que se tira. Neste \u00e2mbito os nossos guias e cozinheiros est\u00e3o bem conscientes para o problema do lixo, que \u00e9 recolhido e trazido para onde possa ser tratado. Mesmo a mat\u00e9ria biodegrad\u00e1vel deve ser enterrada pois a sua vis\u00e3o n\u00e3o \u00e9 agrad\u00e1vel para quem chegue depois de n\u00f3s, cascas de laranja inclu\u00eddas. Recomendar-lhe-emos at\u00e9 que queime o papel higi\u00e9nico ap\u00f3s us\u00e1-lo.<\/p>\n

Outro aspecto agudo em algumas regi\u00f5es \u00e9 a desfloresta\u00e7\u00e3o. Nessas regi\u00f5es o combust\u00edvel que utilizamos \u00e9 o petr\u00f3leo e n\u00e3o a madeira.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tSe me inscrever s\u00f3 terei de pagar suplemento individual?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]N\u00e3o precisa de o pagar logo. N\u00f3s agrupamos as pessoas aos pares pelo mesmo sexo por ordem cronol\u00f3gica de inscri\u00e7\u00e3o. Se a sua inscri\u00e7\u00e3o for a \u00faltima e se ficar em n\u00famero \u00edmpar relativamente \u00e0s pessoas do seu sexo, ent\u00e3o pedir-lhe-emos o valor do suplemento individual.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>
\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tPodem inscrever-se pessoas s\u00f3s?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]Naturalmente que sim. A maioria das pessoas que participam nas nossas viagens s\u00e3o pessoas sem companhia que assim poder\u00e3o viajar sem preocupa\u00e7\u00f5es de seguran\u00e7a inseridas num grupo onde ir\u00e3o estabelecer novas amizades com espontaneidade.<\/p>\n

Poder\u00e1 parecer-lhe estranho integrar-se num grupo totalmente desconhecido mas, vai ver que logo que conhecer os seus companheiros de viagem no aeroporto em Portugal, os seus receios rapidamente desaparecer\u00e3o.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tPor que podem alterar-se os pre\u00e7os dos voos?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]Os pre\u00e7os dos voos incorporados no valor dos nossos programas s\u00e3o baseados numa tarifa que \u00e9 a\u00a0menor, conhecida no in\u00edcio do ano. \u00c0 medida que os lugares nos voos come\u00e7am a escassear as companhias a\u00e9reas aumentam o valor da tarifa.<\/p>\n

Os destinos com muita procura podem sofrer aumentos de tarifa v\u00e1rios meses antes da partida e por isso lhe recomendamos que se inscreva com a maior anteced\u00eancia poss\u00edvel.<\/p>\n

Para mais informa\u00e7\u00e3o sobre este assunto leia o artigo t\u00e9cnico\u00a0Por que variam os pre\u00e7os dos voos?\u00a0<\/strong>[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tO que est\u00e1 inclu\u00eddo no pre\u00e7o da viagem?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]De uma maneira geral, o pre\u00e7o da viagem inclui tudo aquilo que voc\u00ea teria de adquirir obrigatoriamente por n\u00e3o ter escolha.<\/p>\n

Neste \u00e2mbito incluem-se os voos, os transportes dom\u00e9sticos no destino, os alojamentos, as refei\u00e7\u00f5es que voc\u00ea n\u00e3o pode obter (por ex. no percurso na Natureza), os guias, cozinheiros, carregadores ou animais, o equipamento colectivo necess\u00e1rio, taxas de acesso a Parques.<\/p>\n

O que exclu\u00edmos do pre\u00e7o s\u00e3o normalmente as refei\u00e7\u00f5es em locais onde voc\u00ea tem escolha, por ex. nas cidades. Os vistos e as taxas de aeroporto que t\u00eam de ser pagos pelo pr\u00f3prio no local. As visitas nos dias livres pois consideramos que cada um gosta de planear esse tempo livre consoante o seu gosto. \u00c9 \u00f3bvio que o equipamento pessoal deve estar a cargo de cada um. No pre\u00e7o da viagem n\u00e3o est\u00e1 inclu\u00eddo um seguro de viagem pois damos-lhe a possibilidade de escolha, al\u00e9m de que muitas pessoas j\u00e1 beneficiam de seguros atrav\u00e9s do cart\u00e3o de cr\u00e9dito ou outros esquemas. Note todavia que todos os participantes nas nossas viagens t\u00eam de partir com uma protec\u00e7\u00e3o adequada, pelo que se n\u00e3o beneficia de algum seguro que garanta, pelo menos, repatriamento e assist\u00eancia m\u00e9dica dever\u00e1 subscrever o seguro que propomos a todos os nossos viajantes.<\/p>\n

Note todavia que cada viagem pode prever excep\u00e7\u00f5es e que deve sempre consultar o Programa da Viagem respectivo.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tQuais os efeitos da altitude no organismo?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]O fen\u00f3meno da altitude \u00e9 algo que ir\u00e1 sentir acima dos 2500-3000m de altitude.
\nO organismo est\u00e1 habituado a captar o oxig\u00e9nio a uma da press\u00e3o atmosf\u00e9rica. Subindo em altitude essa press\u00e3o vai decrescendo e os nossos alv\u00e9olos pulmonares ter\u00e3o de fazer maior esfor\u00e7o para captar o oxig\u00e9nio habitual – por isso nos sentiremos ofegantes se quisermos caminhar a uma passada r\u00e1pida. Mas o organismo ir\u00e1 reagir e, para compensar essa situa\u00e7\u00e3o, criar\u00e1 uma maior quantidade de gl\u00f3bulos vermelhos no sangue. Com o passar dos dias voc\u00ea sentir\u00e1 que o esfor\u00e7o j\u00e1 n\u00e3o lhe custar\u00e1 tanto como no primeiro dia.
\nEsta altera\u00e7\u00e3o na composi\u00e7\u00e3o do sangue n\u00e3o tem quaisquer efeitos negativos.<\/p>\n

O que poder\u00e1 provocar-lhe grande mal estar ou at\u00e9 um estado de hipoxia grave \u00e9 uma subida demasiado r\u00e1pida. Contudo, todos os nossos percursos s\u00e3o planeados para que voc\u00ea suba lenta e progressivamente. Naqueles em que se atinge uma altitude elevada prevemos tamb\u00e9m um dia de descanso, \u00e0 altitude que consideramos cr\u00edtica, para que voc\u00ea se adapte melhor.<\/p>\n

Para mais informa\u00e7\u00e3o leia o artigo t\u00e9cnico A Altitude.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>

\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tSe decidir que quero ficar mais alguns dias no destino, posso? O que devo fazer?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]Pode sempre, desde que consiga alterar os voos de regresso. Fale com a nossa ag\u00eancia local que eles tentar\u00e3o alterar-lhe os voos.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div>
\n \n\t\t<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t<\/span>\n\tComo \u00e9 que fa\u00e7o a inscri\u00e7\u00e3o? Tenho de me deslocar \u00e0 ag\u00eancia?<\/span>\n<\/h5>\n
\n\t
\n\t\t[vc_column_text]Para inscrever-se deve enviar-nos a\u00a0Ficha de Inscri\u00e7\u00e3o preenchida e um dep\u00f3sito de 30% do pre\u00e7o da viagem. Se for a menos de 30 dias da data da partida dever\u00e1 ser 100% do pre\u00e7o da viagem.<\/p>\n

Para sua conveni\u00eancia pode enviar-nos a sua inscri\u00e7\u00e3o por correio, fax ou email e o pagamento por transfer\u00eancia banc\u00e1ria ou cheque.
\nSe quiser visitar-nos tamb\u00e9m teremos muito gosto que venha.<\/p>\n

Ap\u00f3s a sua inscri\u00e7\u00e3o receber\u00e1 um recibo e uma Informa\u00e7\u00e3o de Viagem que se destina a dar-lhe diversas informa\u00e7\u00f5es \u00fateis para que prepare a sua viagem. A\u00ed consta tamb\u00e9m a lista de equipamento recomendado.[\/vc_column_text]\t<\/div>\n<\/div><\/div>[\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_row_inner][vc_column_inner el_class=”mkdf-link-as-text” css=”.vc_custom_1538343705729{margin-top: 50px !important;padding-right: 25px !important;padding-left: 25px !important;background-color: #f8f8f8 !important;}”][vc_column_text]<\/p>\n

Precisa de ajuda?<\/h4>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”1px”][vc_column_text]Oferecemos um n\u00famero limitado de destinos mas podemos gabar-nos de conhec\u00ea-los em detalhe por que j\u00e1 l\u00e1 estiv\u00e9mos e percorremos a maioria dos itiner\u00e1rios que lhe propomos. Por isso, saberemos fornecer-lhe todas as informa\u00e7\u00f5es de ordem pr\u00e1tica de que ir\u00e1 necessitar para realizar um passeio ou uma viagem.[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”17px”]\n Dicas & Testes<\/span>\n <\/a>[vc_empty_space height=”17px”]\n Testemunhos de Viajantes<\/span>\n <\/a>[vc_empty_space height=”17px”]\n Escolha uma Aventura<\/span>\n <\/a>[vc_empty_space][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”50px”][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row gap=”35″][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text] Perguntas Frequentes [\/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1549996145387{margin-top: 50px !important;margin-bottom: 20px !important;}”] Sobre a Avalia\u00e7\u00e3o e Condi\u00e7\u00e3o F\u00edsica [\/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1549996417054{margin-top: 50px !important;margin-bottom: 20px !important;}”] Sobre a inscri\u00e7\u00e3o [\/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1549996480505{margin-top: 50px !important;margin-bottom: 20px !important;}”] Sobre a viagem [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_row_inner][vc_column_inner el_class=”mkdf-link-as-text” css=”.vc_custom_1538343705729{margin-top: 50px !important;padding-right: 25px !important;padding-left: 25px !important;background-color: #f8f8f8 !important;}”][vc_column_text] Precisa de ajuda? 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